Мария Соловьева

  • Виньяса Флоу
  • Пилатес

Сертифицированный преподаватель йоги и пилатеса. Опыт личной практики — с 2009 года, опыт преподавания — один год. Мария с детства занималась спортом — спортивной акробатикой, затем были танцы и много фитнеса. Отсюда ее любовь к движению и динамике в практике.

Практика Марии — динамика и статика, гармонично соединенные между собой дыханием. Плавные виньясы, направленные на увеличение гибкости, силы, координации и укрепление связок, подарят ощущение наполненности и желание действовать. Ее занятия подойдут и новичкам, и продвинутым йогам, желающим шагнуть навстречу себе и узнать свои новые качества. Прилив сил и одновременно расслабленность, раскрытый таз и ясный ум — результат практики с Марией.

“Наше тело — наш самый близкий друг и помощник. Практика йоги помогает наладить с ним связь и дружно идти по пути развития.”

Виньяса флоу — это динамическая практика йоги, во время которой одна асана (поза) плавно перетекает в другую, как бы нанизываясь на дыхание. Слово Виньяса переводится как “связка”, а Флоу — как “поток”, “течение”.

Польза и эффект практики Виньяса Флоу:
✨Непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей.
✨В процессе занятия происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости» и «мягкости» тела, вы становитесь более расслабленными.
✨Сочетание аэробной и силовой нагрузки позволяет сформировать красивый силуэт, осанку и укрепить мышцы.
✨Усиленное кровообращение вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан –это запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов.
✨С регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность, приходит совершенство тела и ума.

— Ом Шанти Шанти Шанти